民间老话说“有病没病防风通圣”，听着夸张，但用对了人，确实解了不小麻烦。像我认识的几个老伙计，夏天一出汗就起红疙瘩，抓得不成样，吃这个拉一拉，出点汗，第二天就好多了。不是什么灵丹妙药，得看体质，里热实证才管用，设备保温施工虚的寒的别乱碰。

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小张的经历不是个例，很多人在冲动之后都会陷入这种“恐艾”困境。其实不用被杂乱的信息误导，关于高危行为后多久能排除艾滋病，关键就在“窗口期”这个概念上。北京疾控中心的家明确说过，只要搞懂不同检测方法的窗口期，就能科学判断，不用瞎猜乱等。

北京时间1月6日获悉，随着新一届中国男足在肇庆正式组建，并展开新一年期集训，球队也确定了队长人选。

现年29岁的前锋张玉宁将成为这届国足的第一队长人选。

张玉宁2016年6月次代表国足出战。至今代表国足出场45次，打进7球送出7次助攻。

附邵佳一期国足大名单

门将：颜骏凌（上海海港）、马镇（上海申花）、刘殿座（成都蓉城）、闫炳良（天津津门虎）

后卫：魏震（上海海港）、朱辰杰（上海申花）、李扬（成都蓉城）、吴少聪 （北京国安）、李磊（北京国安）、高准翼（山东泰山）、刘洋（山东泰山）、吕焯毅（大连英博）

中场：徐皓阳（上海申花）、塞尔吉尼奥（北京国安）、曹永竞（北京国安）、李源一（山东泰山）、黄政宇（山东泰山）、段刘愚（山东泰山）、谢文能（山东泰山）、巴顿（天津津门虎）、黄嘉辉（天津津门虎）、程进（浙江）、王上源（河南）

前锋：韦世豪（ 成都蓉城）、张玉宁（北京国安）、林良铭（北京国安）